Pilates e
Riequilibrio Posturale
il Benessere attraverso il movimento.
Mi chiamo Carlotta Fogli e mi occupo di Pilates e Riequilibrio Posturale.
Tramite il movimento e l’esercizio fisico accompagno le persone verso l’ascolto del proprio
corpo e il raggiungimento del benessere fisico, nel rispetto delle caratteristiche che
contraddistinguono ogni singola persona.
Il benessere e l’equilibrio mente e corpo sono sempre al centro dei programmi che
propongo.
Chi Sono
La mia passione per il movimento nasce dai primi anni dopo il diploma, quando iniziai a frequentare il mondo del fitness.
Vivendo in prima persona i benefici che gli allenamenti stavano apportando al mio corpo capii che il movimento è parte imprescindibile della vita dell’essere umano e nacque in me il desiderio di trasmettere questa esperienza a quante più persone possibile.
La laurea in Scienze Motorie e i numerosi corsi professionali mi hanno portata nel corso del tempo a specializzarmi in alcune discipline, in particolare pilates e riequilibrio posturale.
L’incontro e la pratica con il metodo Pilates mi hanno permesso di capire da subito i numerosi benefici che questo metodo poteva apportare, soprattutto a coloro che presentano alcune problematiche all’apparato muscolo scheletrico (ad esempio lombalgie
e posture alterate).
Da qui il mio desiderio di insegnare questa disciplina e permettere alle persone di imparare ad ascoltarsi, per ritrovare l’equilibrio mente e corpo, indispensabile per il nostro benessere.
Ho una visione globale del corpo umano, pertanto anche il mio approccio professionale si basa sull’integrazione di diversi metodi, quali Pilates e riequilibrio posturale, il recupero funzionale e il riequilibrio muscolare globale su Pancafit® con Metodo Raggi®.
I servizi
Pilates Matwork
Corsi di Pilates in mini gruppo, pensati per coloro che desiderano essere seguiti in maniera precisa e accurata, senza rinunciare al piacere di poter praticare in compagnia di altre persone.
I gruppi a numero chiuso prevedono un massimo di 5 partecipanti.
Pilates in Gravidanza
Il metodo Pilates si presta bene come attività motoria dedicata alle future mamme, lavorando nel rispetto delle varie fasi della gravidanza.
Le lezioni vengono svolte sia in modalità corso in mini gruppo che in sedute individuali
personalizzate.
Pilates Studio Online
Corso dedicato a coloro che per necessità preferiscono poter seguire le lezioni da casa o durante i loro viaggi di lavoro.
La modalità Studio prevede che il gruppo sia a numero chiuso (massimo 10 partecipanti) mantenendo un servizio di qualità.
Ginnastica Posturale
I corsi di ginnastica posturale sono adatti a coloro che necessitano di un’ attività dolce, mirata al riequilibrio muscolare e al ripristino dei corretti schemi di movimento.
I gruppi sono a numero chiuso e prevedono un massimo di 5 partecipanti.
Programmi individuali
Le sedute individuali permettono di seguire un programma costruito su misura, in base alle proprie necessità.
Possono essere richieste per tutte le metodologie di cui mi occupo: pilates e riequilibrio posturale, recupero funzionale e riequilibrio muscolare globale su Pancafit®.
In caso di necessità le sedute individuali possono essere effettuate anche a domicilio.
Pancafit®
Sedute individuali a carattere posturale in cui, attraverso l’utilizzo dell’attrezzo Pancafit®, si agisce sulle catene muscolo-fasciali a livello globale, con l’obiettivo di ridurre le tensioni muscolari e riportare armonia al corpo nel suo insieme.
Recensioni
Ho iniziato pilates per la prima volta grazie a Carlotta. Seguo le sue lezioni da diversi mesi e non potrei essere più soddisfatta.
È un’insegnante davvero preparata e scrupolosa, molto attenta alla corretta esecuzione ed alla personalizzazione degli esercizi in caso di dolori e difficoltà.
La spiegazione di ogni singolo movimento è talmente accurata che le sue lezioni potrebbero essere seguite anche ad occhi chiusi!
Altamente consigliata.
Francesca Bendandi
Finalmente ho trovato un insegnate competente e molto preparata soprattutto su patologie fisiche di ogni genere.
Carlotta spiega in modo semplice anche i concetti più difficili, rendendo la Lezione davvero piacevole!
Consiglio davvero a tutti!!!
Churi Production
Gli allenamenti sia individuali che di gruppo, che prepara Carlotta, sono preparati con grande cura.
La sequenza degli esercizi mi sorprende ogni volta perché non è mai banale, o scontata.
Nelle lezioni di gruppo riesce a dedicare la giusta attenzione correggendo tutti, e senza mai mortificare nessuno.
Insomma, è questo lo sport che piace a me.
Grazie, totta!
Cinzia Cardoni
Dove Ricevo
Indirizzo
Via Salvador Allende, 5, 40033
Casalecchio di Reno (BO)
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Collaborazione con Studio Gaia SSD ARL
Via Guido Rossa, 10, 40033
Casalecchio di Reno (BO)
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info@carlottafogli.it
Corsi
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