Anusara® Yoga in Mini Gruppo

Anusara® Yoga è un approccio integrato alla pratica dello yoga che integra la ricchezza della spiritualità con la scienza della biomeccanica del corpo.Si basa su una profonda conoscenza dell’allineamento del corpo e questo lo rende efficace a livello terapeutico e trasformante a livello fisico.  La filosofia di Anusara® considera ogni individuo in maniera integrata in ogni sua parte: corpo, mente e spirito. L’insegnante quindi lavora nel rispetto delle capacità e dei limiti di ogni allievo aiutandolo a sperimentare ed esprimere le proprie risorse interiori.

I benefici di questa pratica sono numerosi e riguardano le tre sfere: corpo, mente e spirito.

• migliora la flessibilità e la forza;
• può attenuare i disturbi derivanti da disequilibri posturali;
• migliora la respirazione;
• riduce stress e ansia;
• stimola la ricerca interiore;
• contribuisce a ritrovare consapevolezza nelle proprie potenzialità;

Le lezioni sono tenute dall’insegnante Anne Moser, insegnante di yoga Anusara Elements™. I corsi si tengono nella modalità mini gruppo e questo li rende estremamente adatti a coloro che desiderano praticare in un ambiente intimo e privato potendo essere seguiti in maniera molto accurata dall’insegnante.

Le lezioni sono a numero chiuso e prevedono un massimo di 6 partecipanti. È necessaria la prenotazione.

Giorni e Orari:

Mercoledì 18:00 (durata 1 ora e 15 minuti)

Dove:

Carlotta Lab in Via Porrettana 78, Casalecchio di Reno (BO)

Cosa ti servirà:

Abbigliamento comodo e un asciugamano. Sono consigliati i calzini antiscivolo. Se gradito è possibile portare il proprio tappetino.

Per info e prenotazioni:

Puoi contattarmi al numero 334.788.99.95 oppure mandare una mail a info@carlottafogli.it