Pilates in Gravidanza in Mini Gruppo.

Il metodo Pilates risulta essere un’ottima disciplina durante il periodo gestazionale. Gli esercizi sono selezionati e adattati alle diverse fasi della gravidanza, al fine di apportare benefici a livello posturale, circolatorio e per sviluppare la consapevolezza e l’utilizzo efficace del pavimento pelvico.

Le lezioni di pilates in gravidanza sono svolte nella modalità mini gruppo studio su Reformer.  Con questo grande attrezzo del metodo Pilates è possibile praticare in maniera sicura e confortevole, il repertorio di esercizi è ampliato e, grazie al fatto di essere rialzato rispetto al tappetino, permette  di cambiare posizioni in maniera più agevole e adattabile. Il mini gruppo studio è composto da un massimo di 3 persone, questo permette di adattare il lavoro in base al periodo di gestazione o ad altre esigenze che possono manifestarsi durante questo periodo a causa dei continui adattamenti che il corpo mette in atto.

Le lezioni sono a numero chiuso e prevedono un massimo di 3 partecipanti. È necessaria la prenotazione e il certificato medico ad ogni trimestre.

Giorni e Orari:

Da Concordare in base alle richieste

Dove:

Via Porrettana 78, Casalecchio di Reno (BO)

Cosa ti servirà:

È richiesto ad ogni allieva di portare un asciugamano, abbigliamento comodo e acqua per idratarsi durante la lezione. Sono consigliati i calzini antiscivolo.

Indispensabile il certificato medico per poter accedere al corso.

Per info e prenotazioni:

Puoi contattarmi al numero 334.788.99.95 oppure mandare una mail a info@carlottafogli.it